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高拉力背肌
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如何有效训练高拉力背肌?
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背部肌肉的高拉力训练可以塑造身材和增强上身力量。引体向上、哑铃划船和俯身划船是有效的训练动作。注意保持动作正确,选择适合的次数和组数。推荐使用。
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2023-09-10 02:01:02