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40岁女人
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40岁左右的女人适合哪些健身方法?
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有氧运动
力量训练
灵活性训练
选择适合的健身方法对于40岁左右的女人来说非常重要,有氧运动、力量训练和灵活性训练是适合她们的健身方法。合理安排运动计划,结合正确的饮食和休息,可以。
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2023-08-29 23:18:58