例假期间
女性在例假期间是可以游泳的，但需要注意使用适合游泳的卫生用品，避免使用塞入式的月经杯或海绵等物品，避免过度运动和剧烈的游泳，游泳后及时更换卫生用品并。
芒果汁在例假期间没有明确禁忌，富含维生素C和维生素A，可缓解疼痛和不适。但需注意糖含量，咨询专业人士建议。。
在例假期间，女性的身体会发生一系列的生理变化，许多女性会考虑使用补水面膜来改善皮肤的状况。然而，是否在例假期间使用补水面膜是个值得讨论的问题。。
例假期间，保护皮肤非常重要。女性在例假期间可能会面临激素水平变化和皮肤问题，如痘痘、油脂分泌增加、皮肤干燥等。本文提供了温和清洁、补水保湿、避免。
例假期间，女性常感身体虚弱和疲劳，可选择坚果、绿叶蔬菜、深海鱼、水果、全谷类食物和深色巧克力来补充能量。。
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