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如何训练出完美的健美三角肌?
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本文介绍了训练健美三角肌的动作选择、训练细节和注意事项,以及训练方案和产品推荐。建议每周训练三次,每次训练包括哑铃侧平举、俯身侧平举和立式哑铃前。
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2023-09-14 04:01:32