韩国女健身微胖教练分享了塑造健美体态的详细技巧、饮食建议和健身方法。通过引体向上、哑铃推举和卧推等动作锻炼上半身肌肉。均衡饮食、多食水果蔬菜。

运动2023-09-02 00:02:02