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健身重量
健身重量
健身重量的把握方法有哪些?
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把握方法
逐渐增加
自身能力
正确姿势
合理地选择重量可以帮助我们达到最佳的锻炼效果,同时也能够避免受伤。方法包括逐渐增加重量、根据自身能力选择重量、注意正确的姿势和技巧,以及借助教练。
运动
2023-08-29 22:33:23