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如何正确使用黄色健身锤进行训练?
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上肢锻炼
核心肌群锻炼
黄色健身锤是一种非常好用的健身器材,适合初学者,可以帮助我们锻炼上肢和核心肌群。本文介绍了正确的使用方法和训练细节,以及适量训练的方案和次数规划。。
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2023-10-14 15:21:01