女性健身人士应该选择富含不饱和脂肪酸、omega-3和omega-6脂肪酸、维生素E和抗氧化物质的油来达到最佳效果。橄榄油、鱼油、椰子油、花生油和麻油都是。

运动2023-10-11 16:02:45