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哑铃练二头肌的正确方法是什么?
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正确的哑铃练二头肌方法可以有效锻炼肌肉并提升力量。本文介绍了如何选择合适的哑铃重量、保持正确姿势、控制动作速度和安排适当的次数和组数。通过坚。
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2023-08-31 19:01:09