科技
财经
家居
星座
宠物
花草
茶叶
钓鱼
创业
女性
育儿
旅游
留学
中药
移民
运动
搜索
单手哑铃推举
单手哑铃推举
单手肱二头肌训练应该使用几公斤重量?
运动
单手肱二头肌训练方案
单手哑铃推举
肱二头肌锤式弯举
在单手肱二头肌训练中,适当的重量非常重要,建议选择一个能完成8-12个重复次数的重量。此外,训练方案、器械、训练次数和休息时间也需要合理规划,才能达到最。
运动
2023-10-29 01:08:10