适量的葡萄糖摄入可以提供足够的能量，促进肌肉生长和恢复，但是过量的摄入可能会导致体重增加和其他健康问题。建议在摄入葡萄糖时要控制摄入量，并根据个人。

运动2023-11-01 15:27:41