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女子如何有效地使用健身球进行锻炼?
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健身球是一种多功能的健身工具,适合女性锻炼身材和增强体能,本文介绍了仰卧抬腿、平板支撑和仰卧交替抬腿等健身球锻炼动作及训练方案。。
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2023-08-31 18:02:06