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如何正确使用健身房力量器械来提高身体力量?
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安全和保护
正确使用健身房力量器械可以帮助我们更有效地锻炼肌肉群,增强力量和耐力。了解自己的目标和能力水平,正确调整器械的重量,掌握正确的姿势和动作,合理安排训。
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2023-08-31 08:01:16