抗氧化物
通过食疗实现美白效果是许多人追求的理想肤色之一。本文介绍了增加摄入维生素C、维生素E和抗氧化物的食物，适量饮用绿茶以及保持充足的水分摄入等方法来。
通过食物来保持皮肤紧致是一种自然有效的方法。饮食中应包含高含量的抗氧化物，摄入足够的胶原蛋白，保持足够的水分摄入以及摄入富含Omega-3脂肪酸的食物。
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