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早晨瑜伽
早晨瑜伽的好处和坏处,适合哪些人群?
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早晨瑜伽可以提高身体柔韧性、改善心理健康、促进新陈代谢、带来良好心境,但需要注意运动伤害风险和练习耐心。适合初学者、中老年人和需要提高心理健康。
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2023-09-15 19:02:20