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长跑训练需要每天坚持吗?
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长跑训练不需要每天坚持,每周进行3-4次的长跑训练是比较合适的选择。需要注意合理安排休息时间,避免过度疲劳和受伤。本文还提供了长跑训练的注意事项和。
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2023-09-16 07:02:19