甘蔗汁
甘蔗具有清热解毒、滋阴生津、润肺止咳、清热解暑、利尿消肿等作用，可以生食或加工成甘蔗汁、糖、饮料等食品。但糖尿病患者应限制食用，服用利尿剂的人应。
健身后喝甘蔗汁可补充能量、水分和营养素，有助于降低胆固醇水平，但需注意高糖分和卡路里会导致体重增加和健康问题。。
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