在健身期间，选择高蛋白、低脂肪的食物，注意碳水化合物和蛋白质的比例，以饱腹感为主要标准控制食用量，是正确吃中餐的关键。同时，还应注意蔬菜和水果的摄入，控。

运动2023-10-22 09:48:55