产后哺乳期是女性减肥的一个敏感时期。妈妈们需要注意饮食和运动的平衡，建议每天的热量摄入不超过2000卡路里。同时，适当进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，可以。

运动2023-11-22 20:08:53