健身操是一种流行的健身方式，但有时会引发膝盖疼痛。本文介绍了膝盖疼痛的原因和缓解方法，包括休息、冷敷、热敷、按摩和适当的运动。针对不同人群，还提供。

运动2023-11-26 05:10:18