捷克与北京之间的时差是7个小时，旅行前需调整作息时间。合理安排行程和休息时间，调整饮食，利用光线，避免酒精和咖啡因，可帮助适应时差。享受愉快的旅行体验。

旅游2023-08-29 23:30:46