瑜伽眼镜蛇式是一种有效的瑜伽姿势，但不正确的姿势可能导致腰部疼痛。正确的方法包括增强手臂力量、保持正确的身体位置、调整姿势和注意姿势时间。参加。

运动2023-09-15 00:02:36