早餐吃了饭后多久可以去健身房？建议等待30分钟到1小时，以便身体将食物消化、吸收和转化为能量，避免不适和问题的发生。同时，选择低糖、高蛋白的早餐，比如鸡。

运动2023-10-31 02:39:43