控制饮食、全身综合性运动、针对性锻炼胸部肌肉、保持正确姿势和穿合适内衣是减少上半身肥胖和胸部赘肉的有效方法。文章分享了具体的步骤和锻炼方法，帮。

女性2023-08-31 06:01:51