高粱米饭中含有较多膳食纤维、维生素和矿物质，热量相对于白米饭较低，可满足身体所需营养，促进新陈代谢，对减肥有帮助。但需要注意摄入量和品牌选择，结合运动。

女性2023-10-16 13:21:33