女性运动美体顾问建议，瑜伽前后适合进行适度的低冲击或有氧运动，以准备身体或加强锻炼效果，但需注意身体状况和休息恢复。文章提供了健身建议，适合关注健康。

女性2023-09-23 16:01:16