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核心区健身方法
核心区健身方法
健身房核心区健身方法的重要性是什么?
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核心区健身方法
身体稳定性
力量和耐力
预防伤害
在健身房中,核心区健身方法的重要性不可忽视。核心区是指身体的中心部位,包括腹部、下背部、骨盆和臀部等肌肉群。这些肌肉对于保持身体稳定性、提供力量。
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2023-08-29 22:33:19