初学健身者饮用凉水会影响胃肠道血管收缩，不利于消化吸收，而饮用温水则能促进消化液分泌和食物消化吸收，还有助于排毒和维持健康。但具体选择需要根据个人。

运动2023-09-14 11:01:17