绿色蔬菜
孕初期需要注意饮食，选择易消化的食物来保证身体健康。稀饭、蒸蛋、绿色蔬菜、水果和酸奶是孕妇可以选择的易消化食物。。
正确的饮食可以提高运动效果和身体素质，从而让你更好地享受运动的乐趣。在运动前应该摄入适量的高纤维碳水化合物、蛋白质、绿色蔬菜和水果，避免过度饮食。
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